フラミンゴと馬

悪い習慣を減らすより、良い習慣を増やすことを心がけようと

少し前に始めたフラミンゴ体操は

1日3回。でも

その後…

なかなか習慣になりません。

受け持っている体操の高齢者の皆さんと

週一回はやっていますが(^^ゞ

まあ気長に行きましょう。

ところで最近お年のせいか

どうも胃の調子がよろしくない。

うーん、と考えて

そういえばちょっと早食いなのかと気づきました。

昔外回りの仕事をしていたころは昼食の時間が取れず

ファストフード店で、

目の前の食事に興味がないかのように携帯をいじっている人を横目に

女子にあるまじき勢いでサンドを口に押し込む生活をしてました。

それが習慣になってしまったのかも。

早食いといえば

馬というのは

それはそれは本当にじれったいほどに

ゆっくりよく噛んで食べる動物んなんですね！

もう結構なおばあちゃんだというこの馬。

飼育員さんが「馬にあげてごらん」とクラッカーをくれたので

タケシがあげてみると

ひとパックのクラッカーをずいぶんと時間をかけて食べました。

犬なら20秒の量です。

別の機会ですが、

乗馬体験に行った時もやはり

その馬は

おやつ用に小さく切ったニンジンを、

差し出す人間の手を食べちゃわないようにと

唇を慎重に動かして口に入れると

こりこりこりこりこりこりこり…

ひとくち30回どころではないくらいによく噛んで食べていました。

そう、次の「よい習慣」は

ひとくち30回！

ちょうどいいことに

我が家には馬のぬいぐるみが。

食卓のそばに座らせておけば

忘れてしまうこともなさそうです。

よし、がんばるぞ。